¿Quieres perder grasa? ¡Bebe mucha agua!

Sé que si ahora mismo te digo que el agua es tu gran aliada a la hora de perder grasa me vas a mirar como si te estuviera contando un cuento chino.

Pero lo mejor es que es verdad.

Si estás en un proceso de pérdida de grasa, este post te interesa. Quiero explicarte por qué tienes que beber más agua para maximizar los efectos.

¿Cómo te ayuda el agua en la pérdida de grasa?

Mira.

Cuando el agua es ingerida en gran cantidad, consigue una serie de efectos de lo más interesante.

• Ofrece resultado saciante, lo que te ayuda a ingerir menos alimentos.
• Aumenta la termogénesis y la termorregulación. 
• Influye en la actividad nerviosa simpática y la liberación de noradrenalina. Esto consigue que aumente la conversión de glucógeno en glucosa y se quemen grasas.
• Reduce el catabolismo muscular: ayuda al cuerpo a metabolizar más grasa.
• Elimina toxinas y desechos corporales, al permitir un correcto trabajo de los riñones.
• Hidrata, limpia y mantiene la elasticidad de la piel.
• Eleva las defensas naturales de nuestro organismo.

¿Quieres más motivos para beber más agua?

Después de esos 4 motivos yo ya me estaría buscando mi propio vaso de agua. Pero todavía te puedo decir más.

Mira.

Beber agua es uno de los hábitos más saludables que existen. Somos seres humanos. Estamos compuestos en nuestra mayor medida por este líquido y todos nuestros órganos lo necesitan.

Beber el suficiente agua es muy bueno para tu organismo, incluso más allá de la quema de grasa.

Aprovéchalos.

¿Cuál es el verdadero problema?

No bebemos agua.

Salvo ciertas personas que lo llevan a rajatabla, la mayoría de las personas no lo hace… y esto es un gran problema.

Además, el cuerpo da muy pocas señales de cuándo lo necesita.

Si este es tu caso, te recomiendo lo siguiente. Ponte recordatorios en el teléfono móvil para que te avise cada cierto tiempo.

De esta manera, cada vez que te suene la alarma, simplemente tendrás que ir a por tu vaso y cumplir.

Más fácil imposible.

Por cierto, recuerda que si quieres saber si te estás alimentando bien y cómo mejorar día a día tu salud y estado físico, puedes encontrar en la tienda una calculadora de calorías y macronutrientes que te ayudará a avanzar paso a paso hacia tus objetivos.