Adelgazar es imposible si no cumples estas 4 leyes
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Necesitas sistemas y no objetivos (parte I)
Sistemas VS Objetivos. Los objetivos o las metas son una trampa. Necesitas sistemas. Si, lo sé. Esto es probablemente todo […]
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Entrenamiento de fuerza y sus beneficios
¿Cuáles son los beneficios reales del entrenamiento de fuerza? ¿Qué tiene el entrenamiento de fuerza que lo hace imposible de […]
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Mis duros comienzos y la influencia de Roberto Amorosi en mi
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La consistencia es la clave de tus resultados
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Si eres mayor deberías entrenar fuerza
Durante mucho tiempo se ha creído que entrenar fuerza no era recomendable en personas mayores. Sin embargo, con el tiempo […]
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Hábitos atómicos
James Clear, el autor del libro “hábitos atómicos”, dice que si mejoras un 1% en algo cada día, al cabo […]