El té verde puede mejorar tu salud y hacerte perder grasa

Mira, estás de suerte. 

Hoy en día podemos encontrar infusiones y tes de todas partes del mundo. Como todavía el té verde sigue siendo un desconocido en España quería hablarte de él y sus propiedades.

Porque, ¿sabías que puede mejorar tu salud y hacerte perder grasa?

El té es la segunda bebida después del agua más ingerida en del mundo. ¿Cuántos pensarían que son los refrescos o el alcohol? 

La verdad es que su consumo tan extendido por el continente asiático hace que estas cifras sean posibles, y además trae consigo una retahíla de beneficios que te pueden ayudar en el día a día.

¿Quieres conocerlos?

Ayuda a tu sistema nervioso

Para contarte cómo puede ser beneficioso en este aspecto, es necesario que sepas que es el aminoácido L-teanina el que consigue entre otras cosas, reducir el estrés psicológico y fisiológico.

También puede mejorar y potenciar la cognición y la memoria.

Y aumenta la serotonina y dopamina, lo que le permite tener un efecto antiestresante y relajante.

Vamos, que son todo ventajas para tus nervios.

¿No estás deseando ya darle un sorbo?

Puedes perder grasa

Mira, el té verde te da una dosis de energía importante con cada sorbo.

Esto significa que aumenta el gasto energético y el metabolismo basal. ¿Y qué quiere decir? Que el té verde te ayuda a mantenerlo activo en los peores momentos.

Incrementa la quema de grasa durante el ejercicio y mejora parámetros como la sensibilidad a la insulina y la tolerancia a la glucosa.

Y está demostrado que es capaz de reducir el porcentaje y la cantidad de grasa (sobre todo la abdominal).

El té verde no es milagroso

Aunque también tengo que decirte algo. Si eres una persona sedentaria que no se levanta del sofá, no vas a conseguir nada. 

Por lo que si no lo acompañas de ejercicio físico y una buena alimentación no vas a sentir cómo tu cuerpo cambia.

Y otra cosa importante…

Las infusiones de esta bebida tienen muy poca cantidad de extracto, por lo tanto para beneficiarte de sus propiedades te recomiendo ingerirlo en cápsulas.

Aún así puedes seguir tomando tu infusión del día a día y mejorarás la ingesta de líquidos.

Esta bebida es buena, pero no es mágica. Así que tendrás que ayudarla de alguna manera.

Para empezar puedes echarle un vistazo a la guía definitiva de pérdida de grasa que tengo preparada para ti. 

¿Quieres dar el primer paso?