¿Es posible conseguir resultados reales entrenando solo en casa?
Esta es una de las preguntas que más me han hecho en los últimos tiempos, sobre todo desde que el COVID19 llegó a nuestras vidas.
La respuesta es que sí y si quieres saber más, solo tienes que continuar leyendo.
¿Por qué entrenar en casa es una gran opción?
Es probable que en muchas ocasiones hayas tenido la tentación de empezar a entrenar, pero que hayas descartado esta idea por no tener un gimnasio cerca.
Puede que el problema sea que careces del tiempo de ir y volver cada pocos días del mismo y que eso sea lo que te echa para atrás.
O como te decía más arriba, quizás ahora no te hace demasiada gracia compartir un lugar cerrado con otras personas.
Así que déjame decirte que estás de enhorabuena. Conseguir resultados entrenando en casa es posible, pero tienes que tomártelo muy en serio.
Así que si quieres saber más, tan solo sigue leyendo.
El verdadero riesgo de entrenar en casa
¿Sabes cuál es el gran problema de entrenar en casa?
Muchas personas se toman este entrenamiento mucho menos en serio que si estuvieran en un gimnasio.
Si quieres resultados extraordinarios, el compromiso es básico.
Por eso es fundamental que si vas hacia delante con ello, te comprometas al 100 % para conseguir resultados.
¿Lo estás?
Ten mucho cuidado con los vendehumos
Si entrenas en casa, serás tú contra el mundo.
Por eso es muy importante que te rodees (aunque sea de forma virtual) de personas que te aconsejen bien.
El gran problema que tiene internet es que cualquiera puede abrir un blog o un canal de YouTube y empezar a lanzar mensajes como estos:
“Marca abdominales en 7 minutos” “Pierde grasa en 6 minutos” “Rutina quemagrasas” y un largo etcétera…
Sin embargo, ¿estás convencido de quién es la persona que está detrás?
Ese es tu gran reto.
A pesar de que haya muchas personas prometiéndote resultados rápidos y fáciles, recuerda lo que decía tu abuela: «quien algo quiere, algo le cuesta».
¿Cuál es el problema de estas rutinas?
No responden a ningún tipo de programación racional.
Solo buscan aprovecharse de la ignorancia de la gente y prometer resultados imposibles, absurdos y hasta lesivos.
En lugar de mostrarte un plan de entrenamiento lógico, prefieren engañarte.
¿Cómo puedes entrenar?
Cuando llega un nuevo cliente a las asesorías y me dice que solo tiene la oportunidad de entrenar en casa, siempre tengo muy clara la recomendación.
Este es el plan de entrenamientos que le pongo encima de la mesa y que puede dar grandes resultados.
- Entre de 3 a 5 días a la semana en Fullbody.
- Realiza 1 o 2 ejercicios por grupo muscular y unas 3 o4 series por cada uno.
- Tenemos que tratar de trabajar muy cerca del fallo porque lo haremos con el peso corporal.
- Además, tenemos que plantear profesiones.
¿Puedo ayudarte con el entrenamiento?
Si todo lo que te he contado te parece interesante, me encantaría recomendarte este programa completo de entrenamiento en casa.
Es el plan que utilizo con mis clientes y que está preparado para adaptarse a cualquier persona que quiera entrenar.
¿Vamos a por todas?
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