Hoy vas a aprender cómo preparar fingers de pollo que no engordan…
¿Te imaginas añadir fingers de pollo como parte de tu dieta y, además, asegurarte de que son completamente saludables?
Sé que hasta ahora los has evitado porque pensabas que ralentizaban tus avances, pero quiero darte una buena noticia.
¿Tienes un lugar donde tomar notas cerca?
Estás a punto de descubrir una receta de fingers de pollo saludables que serán muy sanos y potenciarán tu rendimiento deportivo.
¿Qué necesitas para ponerte en marcha?
Si quieres hacerlo bien, tienes que saber que esta receta te llevará 45 minutos… pero merecerá muchísimo la pena.
Te lo advierto, serán 45 minutos en los que imaginando cómo será ese primer mordisco.
Pero insisto, merecerá mucho la pena.
Venga, ¿nos ponemos manos a la obra? ¡Apunta los ingredientes!
- Un kilo de pechuga de pollo entera.
- 1 huevo.
- 100 gramos de pan rallado —lo mejor es escoger un tipo de pan de panadería de toda la vida y rallarlo tú mismo—.
- 40 gramos de queso rallado semicurado o similar.
- Sal del Himalaya.
¿Lo tienes ya todo a mano?
Genial. ¡Vamos con la receta.
La receta secreta para preparar fingers de pollo saludables en casa
- Corta las pechugas de pollo en tiras e intenta que todas sean del mismo tamaño para que se cocinen al mismo tiempo.
- Pásalas por huevo y después por el pan.
- Mételas al horno entre 15 y 20 minutos (todo depende de tu horno, así que no le quites el ojo).
- Como paso opcional te recomiendo que cuando haya pasado la mitad del tiempo, les des una vuelta a los fingers para tener un resultado increíble.
Sí. Sí. ¡Es completamente saludable y te ayudará a rendir mejor!
¿Has tomado nota?
Si te has quedado con cualquier duda, recuerda que te puedes poner en contacto conmigo a través de los comentarios y para mí será un placer echarte una mano.
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