construye un sistema para que tu cambio perdure siempre
Perder grasa o ponerse fuerte de manera natural son objetivos que la mayoría no consigue (algunos se acercan, pero no logran mantenerlo en el tiempo)
mientras que aprender a comer y a entrenar (entre otras cosas) son parte de un sistema que reemplaza
la fuerza de voluntad o motivación por el desarrollo de conocimientos y habilidades para lograr y mantener esos resultados (y mejorarlos con los años, como el buen vino)…
Sé por lo que estás pasando. Los malos hábitos alimenticios frenaron mis objetivos cuando era más joven.
Perdí mucho tiempo y dediqué años a entrenar sin resultados por no estar comprometido ni con mi alimentación ni con mis hábitos. Como muchos, pensaba que entrenar era suficiente.
Pero la experiencia me ha demostrado que para disfrutar de una buena condición física, estética, salud y un rendimiento óptimo necesitas cuidar de unos pocos detalles y tener un SISTEMA.
No solo fallaba en la nutrición, también en el entrenamiento, pensaba que más sería mejor y me plantaba todos los días en el gimnasio sin ninguna idea de lo que hacía.
Cuando fui consciente de mi error, comencé a formarme y a especializarme. Ahora quiero ayudarte a ti a que consigas tus objetivos sin todos estos baches.
El resultado es este camino que quiero compartir contigo desde el principio hasta el final.
¿Te sientes identificado?
- Estás decidido a transformar tus hábitos alimenticios, pero no tienes ni idea de cómo arrancar.
- Te gustaría empezar a entrenar en casa o en el gimnasio, pero siempre encuentras una excusa para no hacerlo.
- Sabes que estás descuidando tu alimentación y te gustaría aprender por qué debes tomar cada alimento.
- Quieres construir una vida sobre hábitos saludables y mejorar tu aspecto físico al mismo tiempo.
- Sientes que lo has intentado todo y estás apunto de tirar la toalla, pero hay algo que te dice que te debes una última oportunidad.
- Quieres llevar tu físico a otro nivel y conseguir ver esos abdominales de una vez por todas.
- Llevas años en el gimnasio y no consigues los resultados deseados.
Entonces eres el candidato perfecto.
Soy Sergio y quiero ayudarte
- Élite Coach en la Escuela de Culturismo Natural
- Técnico Superior en Dietética
- Entrenador Personal y Experto en Nutrición Deportiva.
- Experto en Culturismo Natural
- Especialista en pérdida de grasa y el entrenamiento de fuerza
- Muchas horas invertidas en aprender y entrenar para poder ofrecerte resultados basados en mi experiencia.
Los tres pilares que nos acompañarán en nuestro viaje
Pasión
Te enamorarás del mundo del fitness y del proceso de construcción de unos hábitos saludables.
Mentalidad
Trabajar tu cuerpo y tus hábitos potenciarán tu fortaleza mental para todos los ámbitos de tu vida.
Dedicación
La disciplina y la constancia dan resultados: las grandes metas se alcanzan trabajando bien a diario.
¿Cómo trabajaremos para conquistar tus objetivos?
Después de más de 10 años formándome con los mejores profesionales de la nutrición y el entrenamiento de fuerza, he desarrollado un sistema personalizado con el que te acompañaré cada día para ayudarte a perder grasa y ponerte fuerte de manera eficiente y para siempre
Plan personalizado de nutrición y entrenamiento
Completamente adaptado a ti, a tu CONTEXTO, estilo de vida, horarios, gustos y preferencias que te permitirá cumplir tus OBJETIVOS de manera rápida y eficiente.
Estrategias y herramientas avanzadas
Rutinas de entrenamiento y métodos específicos para perder grasa, ganar masa muscular y mejorar tu SALUD de manera eficiente, divertida y para siempre.
Evaluación y seguimiento continuo
Evaluación de tu progreso cada ciertos días en medidas corporales, pesos, sensaciones, motivación y entrenamiento (corrección y análisis técnica ejercicios ilimitado).
Plataforma inédita en la nube
He creado la mejor plataforma de seguimiento donde tendrás todos los detalles de tu PLAN, tus menús, tus rutinas, cuadernos, HERRAMIENTAS, protocolos especiales, etc...
PLAN DE ACCIÓN INTEGRAL
y mentorización
Que te permitirá aprender de los sistemas y herramientas para continuar por tu cuenta en el futuro. Acceso a plantillas, estrategias y recursos exclusivos de gran valor.
Resolución de dudas a través de WhatsApp
Contacto directo conmigo a través de Whatsapp, llamada y vídeo para dudas, modificaciones o ajustes cada vez que sea necesario.
PRO SEMESTRAL
SERVICIOS
Coaching Online
No hay plazas disponibles
- (Comisión del estado incluida)
- Asesoramiento y planificación INTEGRAL con intro a dieta flexible por macros para asegurar adherencia durante toda la vida (clave si eres nuevo en esto) con todo lo necesario (al igual que si fueras un atleta avanzado) para optimizar al máximo todas las fases (PUESTA a PUNTO, CONSTRUCCIÓN o RECOMPOSICIÓN CORPORAL…)
- Programación del entrenamiento por bloques con rutinas realmente eficientes muy alejadas de las generalistas
- Análisis técnico y corrección personalizada de ejercicios en video (ilimitado)
- Acceso inmediato a mi plataforma con todos los detalles de tu plan y muchas sorpresas más que descubrirás dentro
- Asesoramiento REAL y de calidad constante con revisiones durante todo el proceso (Whatsapp, llamadas y vídeo)
- Acceso a todo tipo de recursos de gran valor para que no solo logres tus objetivos sino también aprendas toda una serie de habilidades y conocimientos para siempre
Coaching VIP Online + Presencial
No hay plazas disponibles
- (Comisión del estado incluida)
- Estudio de la composición corporal con plicometría y revisiones presenciales mensuales para valorar evolución (Madrid)
- Acceso a entrenamiento personal y análisis técnico de todos los ejercicios presencial los días de revisión conmigo en mi centro (Madrid)
- Asesoramiento y planificación INTEGRAL con intro a dieta flexible por macros para asegurar adherencia durante toda la vida (clave si eres nuevo en esto) con todo lo necesario (al igual que si fueras un atleta avanzado) para optimizar al máximo todas las fases (PUESTA a PUNTO, CONSTRUCCIÓN o RECOMPOSICIÓN CORPORAL…)
- Programación del entrenamiento por bloques con rutinas realmente eficientes muy alejadas de las generalistas
- Análisis técnico y corrección personalizada de ejercicios en video y presencial (ilimitada)
- Acceso inmediato a mi plataforma con todos los detalles de tu plan y muchas sorpresas más que descubrirás dentro
- Asesoramiento REAL y de calidad constante con revisiones PRESENCIALES durante todo el proceso (Whatsapp, llamadas y vídeo)
- Acceso a todo tipo de recursos de gran valor para que no solo logres tus objetivos sino también aprendas toda una serie de habilidades y conocimientos para siempre
Consultoría
🧠 Alquila mi mente, tiempo y experiencia durante una hora y avanza más rápido (mucho)
- Reserva una llamada estratégica conmigo y pregúntame todo lo que tengas en la cabeza
- Puedes consultarme cualquier duda sobre tu proceso de adelgazamiento, pérdida de grasa, ganancia de masa muscular o hábitos
- O exponerme tu “estrategia” y juntos elaborar un PLAN para materializarla y/o modificarla (en el caso de que no vaya muy desencaminada) y ahorrarte muchísimo tiempo y trabajo inútil
- Resuelve tus inquietudes más "técnicas"sobre nutri, macros, parámetros del entrenamiento de fuerza y programación, puesta a punto, etc.
- Una vez tengas la reserva podrás dejarme todos los mensajes que quieras para dar cierto contexto a la hora de comenzar la consultoría y aprovechar mejor el tiempo
- Nos reuniremos por vídeollamada y te enviaré todos los datos de la conversación (con todo lujo de detalles) para que no tengas que tomar notas
RESERVA TU PLAZA
Ahora mismo estoy trabajando con el número máximo de personas con las que puedo asegurar un trabajo de la mayor calidad. ¿Te gustaría que te avisara cuando volviera a tener plazas disponibles? ¡Escríbeme, cuéntame tu caso y te llamo cuando quede un hueco libre!
¿Quieres ver la plataforma que yo mismo he creado con todo lo que necesitas para lograr tu transformación? ¡Escríbeme y te lo muestro en vídeo!
¿Por qué mi servicio es semestral?
Roma no se construyó en un día
¿Llevas toda la vida alimentándote mal y sin ejercitarte y piensas que puedes cambiarlo de la noche a la mañana? Los buenos hábitos necesitan tiempo para asentarse.
Periodo de adaptación
Con esta asesoría dispondrás de un plan a tu medida y es muy importante que nos tomemos el tiempo de adaptarlo a tu contexto concreto, tus necesidades y el resto de tu vida.
Te explico con una historia...
¿Por qué mi servicio es semestral?
Imagínate que hoy te levantas inspirado y te da por plantar bambú. [Te ha dado por cosas más raras, no nos engañemos]. Pues hoy vas a un herbolario, compras una semilla de bambú y la plantas en tu huerto. [¿Que tampoco tienes huerto? «Stop being poor», que dijo Paris Hilton] Bien, tienes el bambú plantado y el de la tienda te ha dicho que tienes que ser constante en los cuidados, que no tengas prisa. Tú le haces caso y lo abonas y riegas cada día con cariño. Pero pasa un mes y allí no brota nada. Pasa un año y tampoco. Pasan dos años y ya estás convencido de que el del herbolario te vendió una semilla caducada. O peor, que no sabes regar. Pasan cinco años y aquello sigue igual. El del herbolario ya está jubilado, o asesinado por alguien al que le vendió bambú, pero tú sigues con tu buen hábito de cuidar cada día aquel palmo de terreno. Pasan seis años y ya riegas de noche, por vergüenza, mientras miras de reojo las plantas de tu vecino. Hasta que, de repente, en el año siete, parece que algo quiere asomar. Pasan los días y ves la punta de un tallo de bambú aparecer. Flipas. Entonces la planta entra en frenesí, en seis semanas crece dos metros y ya es más alta que la mejor planta de tu vecino. «Que me pregunte ahora.» Durante los siete primeros años el bambú desarrolla un sistema de raíces que luego le permite alcanzar los 30 o 40 metros de altura. Trabaja muy duro para sentar una bases sobre las que crecer, y luego crece muy rápido. Pues oye, que eso es la vida. Buscamos resultados inmediatos cuando el mundo nos inunda con señales de que no funciona así. El bambú es el ejemplo de una realidad universal: las cosas importantes en la vida tardan, pero luego los resultados son exponenciales. Si consideras importantes tus objetivos de vida asume que tendrás que regar antes de alcanzarlos. Hay dos cosas buenas en esto: 1. El tiempo pasa más rápido de lo que parece y cuando llegan los resultados no tienes la sensación de haber regado tanto. 2. Solo unos pocos tienen los cojones de seguir regando sin ver resultados. Y eso les condena al éxito. Es la gran diferencia entre amateurs y profesionales. Los profesionales se ponen un horario para regar y lo hacen a pesar del vecino, el tiempo o las prisas. Los amateurs se dispersan con las urgencias y las miradas ajenas. Los profesionales actúan aunque haga malo o no estén de humor. Los otros son atletas de buen tiempo, domingueros de la vida. Con mi servicio de asesoramiento recibirás todas las píldoras necesarias, más herramientas muy premium y mapas mentales que ayudan a que todo funcione, para que el árbol crezca más fuerte. Aprendiendo cada día, poco a poco, ejecutando una tras otra todos los pasos establecidos y que, cuando menos te lo esperes, se transformarán en una preciosa y robusta planta. Por eso, mi servicio de asesoramiento es semestral.Notarás que tienes resultados PRO mucho antes, a la mayoría le pasa, pero seis meses es el compromiso mínimo que tanto tú como yo podemos adquirir. Este es el efecto: Si quieres comprar resultados para ayer Internet está lleno de gente vendiéndolos. Si es tu caso ni mi servicio es para ti ni tú eres mi cliente. Creo que ya te lo he dicho, es para gente inteligente, tiburones con hambre, y ya sabes lo que hace la gente inteligente y los tiburones que hay dentro. P.D. Ese espacio de tiempo donde sí hay trabajo pero no recompensa tiene un nombre. En una de las carpetas que comparto contigo cuando entras lo conocerás a fondo y verás algunas formas inteligentes de acortarlo y de, incluso, disfrutarlo. √ El servicio incluye seis meses de soporte, herramientas, vídeo llamadas, seguimiento, nutrición, entrenamiento, todo PERSONALIZADO y Golpes maestros. Seis meses de RIEGO (del bueno). √ Todos los tiburones que hay dentro dicen «Sergio he pagado muy poco» y mi compromiso es que siempre tengas esa sensación de que lo que recibes vale mucho más de lo que has pagado. ¡Y que te quedes mucho tiempo! De momento y desde que compré este dominio en el 2019 así es, casi el 80% de mis tiburones siguen nadando dentro de mis mares y disfrutando como enanos en el equipo desde el primer día. |
Con EGIFIT te propongo un sistema personalizado y adaptado a tu vida, en el que te acompaño cada día empezando desde la base: construyendo los cimientos para que se produzca una transformación real, estable y duradera.
- Mejorarás tu salud y te sentirás mucho más enérgico.
- Ganarás en confianza y en autoestima para todos los aspectos de tu vida.
- Mejorarás tu aspecto físico y tu estética.
- Aprenderás a alimentarte de forma adecuada y comprenderás el porqué de cada comida.
Esto es para ti si...
- Estás comprometido con esforzarte para conseguir el cuerpo que siempre has soñado.
- Quieres construir unos hábitos alimenticios y de entrenamiento en los que lo prioritario sea tu salud.
- Necesitas a una persona que te guíe y te acompañe en el día a día para estar seguro en el avance.
- Crees que existen métodos que te ayudan a alcanzar tus metas sin necesidad de sufrir por el camino.
- Quieres disfrutar de todo el proceso de cambio y sentir cada día que estás en el camino adecuado.
metodología
1. Primer contacto: Escríbeme, cuéntame tu caso y explícame cuáles son tus objetivos. Agendaremos una reunión por videollamada para conocernos y empezar a trabajar.
2. Cuestionario: Te enviaré un cuestionario muy extenso en el que te haré una serie de preguntas para conocerte a fondo y poder AYUDARTE y personalizar tu plan.
3. Plan personalizado: En un período máximo (charlas por medio) de 24-48 horas prepararé tu plan a medida, de tu tiempo, necesidades y objetivos. Entrenamiento de fuerza, Nutrición, Hábitos, Movilidad, Sistemas… TODO INCLUIDO de manera global por que es la única forma de conseguir resultados.
4. Segunda reunión: Realizaremos una segunda videollamada para ver cómo arrancar y resolver todas tus dudas una vez hayas leído tu plan de acción y revisado toda la información y la plataforma que voy a compartir contigo (repasamos todo juntos).
5. Seguimiento: Pactaremos una reunión cada ciertos días para controlar el desarrollo y que todo funciona correctamente. A partir de ahí el seguimiento y soporte es continuo por Whatsapp, llamada, vídeollamadas y la propia plataforma.
6. Soporte 24 horas y 7 días a la semana: Puedes escribirme en cualquier momento y en cualquier lugar y te responderé lo más rápido posible. Estamos juntos en esto.
7. Plataforma y app: Tendrás a un solo clic todos los detalles de tu plan y el seguimiento, visualizarás las modificaciones y ajustes al momento y podrás editar, darme feedback de todo e interactuar conmigo desde ahí in situ.
¿Quieres ver por dentro la plataforma que yo mismo he creado con todos lo que necesitas para tu transformación y mi forma de trabajar?
Preguntas frecuentes
Cuando un cliente confía en mis capacidades yo me comprometo por completo con él. Doy siempre el 100 % para ayudarle a alcanzar sus metas.
Dar de verdad el 100 % con una persona implica una gran inversión de tiempo y energía. Tanta, que estipulo una cantidad máxima de clientes a la que puedo ofrecerles un trabajo de calidad.
Cada persona es un mundo. Utilizaremos los primeros días de la asesoría para desarrollar un plan con el que tú te sientas cómodo.
El objetivo es que esta asesoría no sea un principio y un final, sino que te abra las puertas a una nueva forma de entender la nutrición y alimentarte de manera saludable, eficiente y además descubrir como el entrenamiento de fuerza (el de verdad) no solo te ayudará a verte fisicamente como siempre has soñado sino a ganar SALUD (mucha) por el camino.
No.
Una buena dieta jamás debería hacerte pasar hambre. Esta es una de las maneras en las que deberías diferenciar un buen plan de esas dietas milagro que te venden otros.
¿Sabes por qué la mayor parte de las personas tira la toalla?
Porque solo les dan unas pautas del qué hay que hacer, pero nadie se preocupa por explicarles el porqué.
Aprenderás las razones que hay detrás de elegir cualquier alimento o rutina de entrenamiento.
Además, más allá de trabajar estos aspectos también nos esforzaremos en potenciar tu mentalidad.
Contarás conmigo en todo momento para que disfrutes de todo el proceso.
Así es.
Por eso es tan importante la fase previa antes de comenzar nuestro trabajo.
Con las reuniones y el cuestionario podré entender quién eres y cuáles son tus objetivos reales.
De esta manera podré preparar para ti un plan personalizado adaptado a tu vida y tus necesidades para que puedas cumplir tus objetivos ya quieras competir en culturismo natural o simplemente quieras ver los abdominales en la playa por fin.
Por supuesto.
Una de las claves de este sistema es que está adaptado a ti, no obstante veremos la forma de crear tu propio centro de entrenamiento de la manera más eficiente y rentable posible si así lo requieres.
Cuando nos pongamos en contacto me contarás tus objetivos, tu situación y tus circunstancias.
A partir de esos ingredientes te ayudaré a preparar un plan nutritivo y de ejercicio para alcanzarlos disfrutando del proceso.
Así es.
Si después de las reuniones conmigo y de rellenar el cuestionario sientes que no soy la persona apropiada para ayudarte, te devolveré el dinero sin hacer más preguntas.
Nuestro trabajo se parecerá mucho a estar casados. Por lo tanto, si entre los dos no se genera esa química que necesitaremos para tirar y tirar en los buenos y en los malos momentos, es mejor que lo dejemos antes de empezar.
Por supuesto.
Son varios ya algunos integrantes del equipo y hago todo lo que está en mi mano para adaptarme a sus horarios y trabajamos juntos de la misma manera que con cualquier otro cliente en España.
Reserva ahora tu plaza y logra tu transformación
(plazas limitadas)
Formulario
¿Te has quedado con alguna pregunta? ¿Puedo ayudarte de alguna manera? Recuerda que me puedes formular cualquier duda que tengas en los comentarios y que estaré encantado de ayudarte.