Si, has oido bien, el entrenamiento de fuerza podría ser terapéutico y es considerado el más efectivo en casos de enfermedades neurodegenerativas?
Se trata de uno de los caminos más efectivos para conseguir mejora reales que potencien la vida de las personas.
¿Quieres aprender un poco más sobre ello? Quédate y te lo cuento todo.
Un entrenamiento curativo
Si sufres de algún tipo de enfermedad neurodegenerativa, puedes empezar a realizar entrenamientos de fuerza de manera terapéutica.
Aunque depende de cada caso, en la gran mayoría de ellos se consiguen unos resultados muy resaltables.
Eso sí.
Antes de dar cualquier paso consúltalo con un médico especialista para que te confirme que no existe ningún riesgo para tu salud.
¿Cuáles son los beneficios de un entrenamiento terapéutico de fuerza?
¿Preparado para seguir?
Una vez tengas la validación del médico, el siguiente paso es ponerte en manos de un especialista.
Necesitarías a un entrenador que entienda tu contexto y pueda preparar un plan específico para tu situación que te permitiera afrontar todos estos progresos:
- Mejorarán tus habilidades motrices.
- Desarrollarás más tus habilidades físicas.
- Multiplicarás tu autonomía personal.
Es decir, te ayudará a reducir los efectos de esa discapacidad producida por algunas enfermedades neurodegenerativas para aumentar tu calidad de vida.
Siempre me gusta darte fuentes donde puedas ampliar
¿Te gustaría saber un poco más de todo lo que te estoy contando?
Espero que sí. Se trata de uno de esos temas muy interesantes a los que habría que prestarles más atención.
Fíjate. En estos estudios han analizado cómo este tipo de entrenamientos mejora la calidad de vida de las personas que padecen Párkinson.
- Speelman, A., van de Warrenburg, B., van Nimwegen, M. et al. How might physical activity benefit patients with Parkinson disease?. Nat Rev Neurol 7, 528–534 (2011).
- Ahlskog JE. Does vigorous exercise have a neuroprotective effect in Parkinson disease?. Neurology. 2011;77(3):288‐294.
En estos dos estudios encontrarás muchísima información fiel que podrás emplear para ahondar en este tema.
¿Te gustaría más aprender más sobre ello?
Para mí sería un auténtico placer contarte todo lo que sé sobre cómo un entrenamiento de fuerza puede ser realmente terapéutico.
¿Qué me dices?
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