Dieta milagro

¿Te has pasado horas y horas buscando dieta milagro en google y ahora estás todavía más perdido que antes?

Pues tengo otra mala noticia: solo te has dedicado a perder el tiempo.

Todas las dietas que puedes encontrar en este tipo de plataformas carecen de fundamento por una razón: no te han tenido en cuenta a la hora de prepararse.

Dietas milagro de internet: están jugando con tu esperanza

¿Quieres que te diga la verdad?

Jamás he soportado a las personas que promueven este tipo de dietas.

¿Por qué?

Porque están jugando con la ilusión y los deseos —a veces, incluso la desesperación— de personas que están buscando un resultado.

Por suerte, en cuanto empiezas a entender un poco del tema te das cuenta de que absolutamente todo en ellas es un absurdo.

Porque es cierto: puede que estas dietas consigan que pierdas grasa en poco tiempo, ¿pero a qué precio?

Una dieta no es algo puntual: elige una que te acompañe

El problema de estas dietas milagro es que te proporcionan un resultado rápido, pero no permanente.

Mira.

En la vida todo lo que perdura se construye poco a poco. Esta es una lección que he aprendido con el paso del tiempo.

Si quieres resultados de la noche a la mañana, también sufrirás pérdidas de la noche a la mañana.

Cómo te engañan con la búsqueda de la dieta milagro

La pérdida de peso que refleja la báscula no es de grasa, sino de agua.

Agua intracelular que estaba retenida en nuestros músculos como consecuencia del a degradación de la masa muscular.

Además, estaremos trastocando nuestro metabolismo y lo colocaremos en un modo de supervivencia que provocará una serie de adaptaciones basadas en una compensación de este gran déficit.

• Aumentarán los niveles de hormonas inductoras del hambre como la grelina.
• Disminuirán los niveles de hormonas supresoras como la leptina.

En resumen, que tu organismo comenzará a almacenar en forma de grasa todo lo que le des.

Por lo que sí, estas dietas milagro conseguirán justo el efecto contrario al que te están prometiendo.

Resulta curioso, pero cuanto menos comes, más engordas. Piensa que el cuerpo no entiende de dietas, sino de necesidades. Por ello siempre se adaptará a la situación para poder cumplirla.

¿Cómo puedes crear una dieta que funcione?

Las únicas dietas que funcionan son variadas y basadas en nuestros gustos.

Si despreciamos lo que estamos haciendo, lo dejaremos olvidado casi sin darnos cuenta. Por eso lo importante es borrar de la mente esa idea de que estamos realizando una dieta.

Cuando le quitas la connotación negativa a esta idea y piensas en ello como un cambio de hábitos y un nuevo estilo de vida, todo cambia.

Escucha.

Si te sientes perdido y necesitas ayuda, yo puedo asesorarte. Reserva una de mis sesiones y conozcámonos tranquilamente.

Me encantaría poder acompañarte en cada uno de los pasos que necesitas para lograr tus metas.

Por eso te invito a descubrir el plan de Asesorías de EGIFIT con el que te acompañaré cada día con tu nutrición y ejercicio.

Como te digo siempre: quiero cambiar tus hábitos.